Jak pozbyć się cellulitu?

Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit to zmiana skórną, którą potocznie nazywa się pomarańczową skórką. Powoduje on nie tylko nieestetyczny wygląd, ale może też przyczynić się do powstawania cukrzycy. Problem ten dotyka niemal 80 % kobiet przed 30 rokiem życia. Cellulit dla niektórych może być dużym powodem do wstydu i wycofania się z aktywności takich jak pływanie w basenie czy wyjazd na plażę. Jak powstaje ten uporczywy problem i co zrobić, aby się go pozbyć? 

Jak powstaje cellulit?

Cellulit zazwyczaj kojarzony jest z nadwagą lub otyłością. Nie jest to jednak do końca zgodne z prawdą. Tego typu zmiany skórne występują równie często u osób szczupłych i zachowujących prawidłową masę ciała. Skąd więc problem się bierze? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy wspomnieć, że istnieją dwa rodzaje cellulitu i każdy z nich powstaje w inny sposób. 

Cellulit wodny to nadmierne gromadzenie się wody w tkankach skórnych. Przyczyną takiego zjawiska jest zaburzone krążenie krwi i limfy. Woda sprawia, że lipidy rozrastają się i rozmieszczają nierównomiernie, przez co tworzą się grudki na skórze. 

Cellulit tłuszczowy spowodowany jest rozrostem komórek tłuszczowych. Uciskają one naczynka i uniemożliwiają usuwanie toksyn i wody, w wyniku czego tworzą się grudki i obrzmienia. 

Cellulit tłuszczowy częściej występuje u osób otyłych, natomiast wodny może pojawiać się u osób z prawidłową masą ciała. Przyczyną obu jest przede wszystkim niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Nieodpowiednie nawodnienie, zbyt mała ilość warzyw i owoców, spożywane przetworzonego jedzenia w dużych ilościach, papierosy, alkohol – to wszystko ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Zbyta mała ilość ruchu także może nasilać problem. Innym czynnikami wpływającymi na powstawanie pomarańczowej skórki są predyspozycje genetyczne, zaburzenia hormonalne oraz stres. 

Gdzie występuje cellulit i jak go rozpoznać?

Cellulit najczęściej występuje na pośladkach, udach, brzuchu oraz piersiach. Jego obecność zazwyczaj można zauważyć gołym okiem, jednak w początkowym stadium może być mniej widoczny. W takim wypadku należy ścisnąć fałd skórny i ocenić czy skóra posiada grudki i obrzmienia. Obecność takich zmian wskazuje na występowanie cellulitu. 

W jaki sposób pozbyć się cellulitu?

Aby pozbyć się cellulitu, należy przede wszystkim wprowadzić zmiany w trybie życia. Trzeba zadbać o odpowiednią dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Nawodnienie to również kluczowa kwestia. Każdy człowiek powinien dostarczyć w ciągu dnia przynajmniej 1,5 litra płynów. Jest to absolutne minimum, a dokładna wartość zależy od trybu życia. Dodatkowo warto wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Spacery, jogging, jazda na rowerze czy basen – to wszystko z pewnością przyniesie efekty i wpłynie pozytywnie na kondycję skóry. 

W pozbyciu się problemu z pewnością pomoże też dobry dermatolog – umów wizytę u Dr. Pawła Rujny. Dzięki specjalnym zabiegom takim jak endermologia czy karboksyterapia możliwe jest zredukowanie lub całkowite pozbycie się cellulitu.

Previous Odwyk alkoholowy - na czym on polega?
Next Na czym polegają tłumaczenia ekspresowe?

Może to Ci się spodoba

Jak zachować spokój i zdrowie

Przy dzisiejszym szybkim tempie życia pełnym stresu, niezwykle ważne jest znalezienie metod, które pomogą nam zachować spokój, inspirację i elastyczność zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Massage Magazine podkreśla znaczenie czterech

Angelika Fajcht: Dobry styl to dar

Modelka rzadko korzysta z pomocy stylisty. Woli się ubierać sama, a najchętniej wkłada kreacje nie tylko efektowne, lecz także wygodne. Zdaniem Angeliki Fajcht dobry stylista jest w stanie pomóc każdemu. Aby dobrze się

Odwyk alkoholowy – na czym on polega?

Uzależnienie od alkoholu można śmiało nazwać plagą naszych czasów. Samodzielne radzenie sobie z uzależnieniem od alkoholu jest bardzo trudne, można wręcz powiedzieć niemożliwe. Tylko prowadzony przez terapeutów i lekarzy odwyk

Praktyczna kuchnia, czyli jaka?

Ergonomicznie przemyślane rozmieszczenie mebli kuchennych, funkcjonalne wypełnienie i dobrze zorganizowane przechowywanie – to chyba to, co wielu uważa za wygodną kuchnię. Współcześni producenci sprzętu kuchennego i mebli oferują wiele gotowych

Kreatywne sposoby do pracy nad samym sobą

Każdy z nas ma swoje własne cele i marzenia, które chce osiągnąć. Jednak czasami trudno jest znaleźć motywację do działania. W takich sytuacjach warto poszukać kreatywnych sposobów na pracę nad

Weronika Rosati: nie kupuję kompulsywnie

Gwiazda twierdzi, że do zakupów odzieżowych podchodzi strategicznie. Woli kupić mniej ubrań, ale za to lepszej jakości. Często czeka również na sezonowe przeceny. – Na pewno nie kupuję kompulsywnie, moje zakupy są

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!

Zostaw odpowiedź